お盆休みに入りましたね。
皆様いかがお過ごしですか。
ソフィアモネの堀口です。
今日のオススメはダイエットコーヒーです！
消費されなかったエネルギーが脂肪として蓄積されるのをブロックして、
食欲も抑えてくれます。
ガルシニアが主成分のこのダイエットコーヒーは、ノンカフェイン。
オヤスミ前でも気軽に飲んでいただけます。
1日3包食前30分くらい前にお飲み下さい。
ソフィアモネのダイエットイオン水との相性もバッチリです！
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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ソフィアモネ目黒店 �筍娃魁檻械苅坑粥檻僑坑坑�
皆さん、こんにちは。
ソフィア・モネの入山です。
今日は、トゥ シェリル ボディ用クリームラフェルミをご紹介します。
痩せにくい原因の元 セルライトとは、お尻や太ももなどにできやすい、肌の表面がデコボコになっている状態です。特に女性の体につきやすく、下半身が痩せにくい原因に、このセルライトがあります。
セルライトは、見た目の肥満とは違い、太っている、痩せているに関わらず、女性の約９０％の方についているといわれています。セルライトの正体は、脂肪のまわりに老廃物や水分がたまり、大きな塊となったものです。一番の問題は、出来ると肥満になりやすいということです。
一度ついてしまったセルライトは、体重を落とすだけのダイエットや、エクササイズでは解消できません。
トゥ シェリル ボディ用クリームラフェルミで頑固な脂肪・セルライトを予防、改善して全身スリムにしましょう。
・アロマでリラックス効果
乱れた自律神経のバランスを整えて脂肪の燃焼を促進。
・痩せにくかった部分もすっきり
植物エキスがすばやく肌になじんでセルライトを解消。
・肌表面の新陳代謝活性化で若々しく
海藻ミネラル抽出エキスが血行を促進して老廃物を除去。
100％オーガニックの植物で作られています！
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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みなさん、こんにちは！
ソフィア・モネの入山です。
毎日、暑い日が続いてますね。体調管理に気をつけて下さいね。
今日は、夏にも美味しいダイエットコーヒーをご紹介します。
HOTでもICEでも、インスタントですので気軽に作れます。
しかも、味も美味しいです（＾-＾）♪
ノンカフェインで体にも良いのでオススメです。
ダイエットコーヒー5つの特徴
1.脂肪の合成をブロック
2.食欲を抑制
3.皮下脂肪を減少
4.スピーディーな減量が可能
5.リバウンドしにくい
高品質なガルシニアが充分に含まれて１包100円。
お手ごろ価格です♪
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みなさん、こんにちは。
ソフィア・モネ 入山です。
今日はやっと本来の暖かさに戻りましたね。
もう寒いのはカンベン！です（＾＾；）
さて、今日は私のダイエットのご報告です。
ここ数年、お肉のつきがよくなり、セルライトと脂肪で体の代謝も衰え気味でした。
そこで、悪循環を一掃し痩せやすい体を目指して、3月から週2回ペースで
最新エンダモロジーを実行中です。
現在15回ぐらい受けましたが、仕事着の黒のパンツがゆるゆるになりました！！
これからは、週１ペースでたるみ改善にチャレンジしようと思っています（＾＾）
たるみの改善具合は、またご報告しますね。
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こんにちは☆
ソフィア・モネ原宿表参道店の石塚です。
皆さんは、ダイエットコーヒーをご存知でしょうか？
カフェインが入っていない！しかも脂肪燃焼効果もあるんですよ！
甘いものが大好きでやめられない方や食欲旺盛の方には
食欲を抑える効果がありますので、暴飲暴食が不思議と
なくなってきます。
コーヒーや紅茶などの飲み物を沢山飲む方は
その中に含まれるカフェインが、お体を冷やしてしまうんです。
私も毎日飲んでいますが、トイレの回数が増えたり
足のむくみ方も、かなり変わってきています☆
詳しくはこちらまで☆
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☆脚を細くしたい方
☆足がむくみやすい方
☆立ち仕事の方
☆デスクワークの方
上記の項目のどれかにあてはまる方は、是非お試しして下さいね☆
スーパーサポートストッキング各種 税込３１５０円
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こんにちは＾＾ソフィア・モネの石塚です。
皆さん、お正月太りは解消出来ましたか？？
急激に体重が増えてしまったり、洋服がきつくなったりしてる人
多いんじゃないかな？
特に最近、雪が降ったりして本格的に寒くなってきましたので、
そのままにしておくとボディラインは、崩れる一方ですよね（＞。＜）
無理なダイエットは、お体にとても負担になりますから、
１月中に食べた分を消化してあげられると理想的です！
セルライトが凝り固まって、痩せにくくなる前にケアしましょう☆
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「夕方、ブーツを履こうとしたら足がむくんでファスナーが上がらない」
「指がむくんで、指輪が外せない」
など、むくみは女性を困らせる症状の１つです。
その、むくみの原因は、
塩辛いものの摂り過ぎやお酒の飲み過ぎが
大半と言われています。
解消する方法として、
仕事の合間に時々歩いたり、弾力性のある
靴下を履いたりすると良いです。
是非試してみてくださいね。
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
http://www.sophia-mone.jp/index.html ソフィアモネ原宿店 TEL０３−３７９７−３７１５
http://www.sophia-mone.jp/index.html ソフィアモネ目黒店
こんにちは。ソフィア・モネ原宿表参道店の石塚です。
明日から遂に12月突入ですね。
特に今日は、気温が低いので、
お身体冷やさない様に、お腹にホカロンを
貼って過ごしている人たちも多いのでは？
こんな寒い時期だからこそ体質改善が
必要になってきます。
そこで、ご紹介したいのですが、みなさんは
エンダモロジーをご存知でしょうか？
全身タイツの様なボディスーツを着て（笑）
吸引しながらセルライトを揉み解していくもの
なんですが、これが凄く気持ちいい〜＾＾☆
痩せたいけど、マッサージじゃ痛い（＞＜）
という方にオススメです！！
全身の流れを良くすると同時に部分痩せが可能なんです☆
是非、カチカチになったセルライトケアを年内にケアして
スッキリした身体で、新年を迎えてみませんか？
詳しくは、こちらのＨＰまで☆
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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![photo_mid_yoko04[1].jpg](http://sophia-mone.tokyo-esthe.com/blog_img/photo_mid_yoko04%5B1%5D.jpg)
こんばんは、Ｉｎａです。
今回、インディバについて書こうと
思いましたが、その前に・・・・・
「人の熱 温熱調整機能」について
今回書いてみようと思います♪
内温性動物であるヒトは、生体の
熱調整機能が働きます。
�‖綣佞農犬犬詛�
��体外の温度を吸収（毛細血管）する熱
�Ｂ瞭發波�生するジュール熱（物理的発生）
に分けられます。
そして、それらの熱は皮膚からの放散、
血流による運搬、細胞間の伝達、
呼吸や汗で消失していきます。そのバランス
によって熱が蓄積されるか、されないかで
体温調節が働くんです。
また続きは、来週に！！ ｂｙ：Ｉｎａ
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こんにちは♪
今回は、体脂肪パート�兇任后�
どうしたら、体脂肪をへらせるのか！？
について書いてみようと。
�／�事の摂り方
まず気をつけたいのが、味付けの濃いもの！
なるべく薄味の料理に慣れカロリーの摂りすぎ
に気をつけましょう。
またビールや日本酒などアルコールにも気をつけて〜！
お酒はいつも控えめに☆
��運動のしかた
体脂肪を減らす運動で一番いいのが有酸素運動♪
きつすぎない運動を長時間続ける、水泳・ジョギング
・サイクリング等がいいですね☆
適度な食事・適度な運動をし
これであなとも体脂肪ともおさらば・・・・
ソフィア・モネでは体脂肪対策として
いろいろなメニュウがあります。
それについては、また次回に！！
●体脂肪の計測に超音波脂肪計測があります！
これは、8箇所を測りついている場所が確実に
わかりやすいものです。
私もこれを やってちょっとあせり（汗）ました。
また 次回も楽しみにしてくださいね♪ＢＹ・Ｉｎａ
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今回は、永遠の友！！体脂肪に
ついて書いてみようと・・・
最近は体重と同じ様に体脂肪を気にしている方も
多いはず（汗）・・・
体脂肪のイメージは「邪魔もの」とうかびませんか？
体脂肪は、邪魔者扱いされがちですが、ちゃんとした
立派な役割があるんです。
役目
�．┘優襯�ーの貯蔵や保温をする。
��臓器を支えてる。
��生命を維持する。
だからといって、体脂肪のつきすぎは
よくないんですよ！
生活習慣病や糖尿病
高血圧などを招きます。
ではどうしたら体脂肪は減らせるのか？
続きは・・・また近いうちに！！ ＢＹ・Ｉｎａ
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食欲の秋にはいりかけ・・・みなさん 食欲は・・・？
私もなんだか夏に比べると、ふえたのかしら！？と
反省しないといけないと。
今回は、ダイエットのサポートに「豆」が
いいのでご紹介しま〜す！
★豆の効果★
�￣浜椶力弔澆鮴阿─⇒遒舛紳綣佞魏�善
��代謝スイッチをＯＮにして脂肪を燃やす
�Ｆ�の代わりに食べればカロリーダウン
�に�腹中枢を刺激 １回の食事量を減らせる
�ナ慊眠�善や解毒作用で体内からスッキリ！
豆には、糖質代謝に必要なビタミンＢ１、
脂質代謝に必要なビタミンＢ２、各種ミネラルなど、
代謝に不可欠な成分を豊富に含んでいます。
そのため、とったカロリーが効率よくエネルギーに
変わり、体脂肪として蓄積しにくくなるワケです。
極めつけは、豆成分がもつ脂肪燃焼作用！
肥満気味の人が大豆のタンパク質に含まれるβコングリシニン
という成分を摂取すると内臓脂肪が減ることをある教授
らがあきらかにしたそうです！
また、すべての豆に含まれるデンプンには脂肪や
コレステロールの排出を促し、脂肪燃焼のスイッチを
いれる作用ありそうなんだとか〜
小豆や黒大豆など、色のついた豆にはお腹回りの脂肪の
蓄積を抑えるポリフェノール成分があるんです！！
ごぼうを上回る食物繊維で、便秘の方にはうれしい限り♪
大豆タンパクが消化されてできるペプチドには脳を
刺激して満腹ホルモンを出す作用があるんだそう。
食事の量を無理に減らさなくて良いので、ストレスを
感じずにダイエットできるのは魅力♪
最初は１日スプーン２杯（２０ｇ）から！！
まねは消化が良くないので、胃腸に負担かけたり
お腹が張る場合があります。
はじめのうちは様子を見ながら量を加減しましょう。
カラダがなれてきたと感じたら毎日食べたらよい♪
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今晩は、９月に入り台風も多くなる時期になりました。
ブログを書いている時、外には大型台風が近づいて
風がつよくなっています（汗） 「はたして私は、家に
帰れるのだろうか？」と心配しながら（笑）
★小顔矯正・フェイスデドックス（オールハンド）★
●２３個の骨が組み合わさって構成されている頭蓋骨の周りの筋肉の緊張を
緩め、首・肩・血液・神経の圧迫を取り除き、頭痛や目の疲れ・肩こりを軽減します。
更にリンパの流れを促進することにより、顔のむくみや、歪みが整えられ、「小顔効果」
が期待できます。
生活習慣や姿勢、噛み合わせによる生じた骨格のバランスの崩れによる頭や顔の
歪みを、左右対称（シンメトリー）になるように促していきます。
●施術内容
＊デコルテ〜肩〜首〜リンパマッサージ・小顔リフトＵＰマッサージ・シンメトリー整顔
オールハンドでのトリートメント！！
＊矯正という言葉から連想するような、骨ボキボキやダイレクトな刺激などは
一切行わないテクニックなのでご安心ください。
＊ソフトタッチの施術で、ほとんどの方が眠ってしまうほどのリラクゼーション効果が
ありますが、結果には、即効性があり、一回の施術でも体験いただけます。
（個人差はあります）
＊施術ではお顔を触りますが、メイクをしたままでもＯＫ！！
このような方におすすめ！
＊顔のむくみが気になるかた
＊小顔になりたい方
＊シワやくすみが気になる方
＊首や肩に疲労感のある方
＊顔の左右バランスが気になる方
＊頭痛のある方
＊不眠症・目の疲れ等
５０分 １２，０００円 ⇒ ６，０００円（１０月末迄）
完全予約制・曜日限定＜火曜日・木曜日＞
是非興味ある方いらしてください（＾−＾）♪
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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こんにちは〜（＾−＾）
さてさてこの前の続きからはじめたいと思い
ます。
うれしい��
必須栄養素、ビタミン、ミネラル、食物繊維。
不足する美容栄養素がぎっしり♪
そして低カロリーソフィアの薬膳玄米（美容
常用食）は、今までにない噛みごたえ、
満腹感が得られます。そして翌日の朝には、
便秘解消効果はびっくりです。
美肌効果にも◎
うれしい��
そして何よりいつでも食べれる安心感！！
保温しておけばいつでもホカホカ
（翌日から4〜5日保存可能。熟成しますので
おいしさのバリエーションが楽しめますよ♪）
●おにぎりにして、いつでもバックに携帯。
お昼にも、おやつにも！
●冷凍にしてもいつでもチンしてすぐ食べれます。
うれしい��
おかずを選ばない！！何にでも会います！お茶づけ、
ぬか漬け、お漬物、納豆、お豆腐、味噌汁、魚などの
和食のおかずにはもちろん、カレー、チャーハン、
オムライスなど等。和洋問わず、充分満足感、満腹感が
得られます。何より、ごま塩だけでもシンプルに頂けて
おいしい（＾−＾）♪
気になる方、コース体験に是非！最後に、薬膳玄米が
でますよ♪
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