皆さん、こんにちは。ソフィア・モネの入山です。
今日は前回の続き、エンダモロジーをより効果的に受けていただくための、
日常生活での４つの心がけ�△鬚款匆陲靴泙后�
��1ヶ月で体重の５％程度を減量目標にしましょう！
食事量は急激に減らすのではなく、「腹８分目」を心がけて下さい。
急激なダイエットはリバウンドを引き起こし、痩せにくい体質になったり、
拒食症になったりと、決して体によくありません。
「無理せず、ゆっくり」が成功の秘訣！
月に２kgでも、6ヶ月では１２kgのダウンです。
毎日コツコツが重要です。頑張りすぎるとしわ寄せが起こりやすいです。
目標目指して、コツコツ頑張りましょう♪
残りの２つは、また次回お知らせしますね。
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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