こんにちは★ ソフィア モネの長谷川です。
最近春だというのにお天気が微妙ですね。。。
今回は前回の 「健康に美しく痩せたい！」の続きをお話ししたいと思います。
前回は痩せるためには食事を減らしても、痩せずかえって病気になると
お話ししましたが、
ダイエットでは、蓄積脂肪をエネルギー源として、代謝させる事が、
重要であるため、たんぱく質、ビタミン・ミネラルを確実に摂取して、
代謝を活性化しなければなりません。
不足すれば、蓄積脂肪の代謝が不十分になるばかりか、
代謝不良による障害を招くことになるのです。
では また次回続きをお伝えいたしますね。
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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