こんにちわ！ ソフィアモネの片桐です。
三月から五月にかけて、新緑が芽吹くいい季節ですね！★
でも同時に紫外線が最も強くなるのもこの時期なのです。
ダメージを受けたお肌は、なかなか回復してくれません。
かく言う私も、悩み多き肌質ですが、フォトフェイシャルでフェイスラインがシャープに！！
細胞間の老廃物（マイクロエデマ）をスキンデトックスされた模様です！！
次回に続きます☆
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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こんにちは、ソフィア・モネの入山です。
最近は暖かくなって、薄着の季節になってきましたね。
そこで今日は、ソフィア・モネ オススメ メリハリボディーを実現する
10個のSTEPをご紹介します！
Step1 ソフィア・モネ オリジナル薬膳玄米を毎食しっかり食べる。
ダイエットコーヒーを１日３杯飲む。
Step2 卵、納豆、豆腐などの良質たんぱく質をしっかりとる。
Step3 レトルト、インスタント食品は避ける。
続きのStepは、また次回お知らせしますね！
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前回お伝えしたフォトフェイシャルなんですが、
最近 紫外線も増えお肌のトラブルも増えてきますよね。
やっぱり予約も増えてきてます♪
当店のアイクリアは、南国で日差しを浴びている感じでとっても
心地よいのです♪
効果も
毛穴の引き締め
ハリの改善
シワの軽減
キメの改善
アクネ症状の改善
ができるのです。
そしてコラーゲンやエラスチンの増殖もしてくれるので
お肌もプルプルになり、顔のたるみもしっかり
あげてくれるのです♪
次回はもっと深くお話しいたしますね★
こんにちわ！
ソフィアモネスタッフの片桐です。
季節の変わり目ですが、皆様お元気でしょうか？
花粉、黄砂など外界からの悪戯者に悩まされる時期ですね？
こんなときこそ、自分の体の声にじっくり耳を傾けてみませんか？
同時に自然へ目を向けると、花や木々が語りかけています。
思いっきり深呼吸しましょう！！ 春のかおりが溢れてます☆
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こんにちは★ ソフィア モネの入山です。
今回は、前回の続き、ソフィア薬膳玄米の秘密をご紹介します。
ソフィア薬膳玄米には、必須栄養素、ビタミン、ミネラル、食物繊維など
日常的に不足する「美容栄養素」がぎっしり入っています。
そして低カロリーなのに、噛みごたえ、満腹感が得られます。
さらに、翌日朝の”便秘解消効果”にはびっくりです！
ぜひ、お試し下さい♪
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ソフィアモネでは、
忙しい貴女へ「ソフィア薬膳玄米」をご用意しています！
夜遅く、疲れて帰った貴女に、”ほかほかおいしいソフィア薬膳玄米”なら
すぐにいつでも食べられます。
女性特有の悩みに、バツグンの改善効果があります！
・肥満
・便秘
・冷え
・むくみ
健康的で理想的なダイエット食を、ご用意しております♪
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こんにちは★ ソフィア モネの長谷川です。
今回は、前回の続きの、健康は自分でつくるものをお話ししていきたいと
思います。
食事の乱れは血液の乱れにつながります。
血液の乱れはイライラ、肩凝り、頭痛、冷え性などの症状を引き起こします。
さらに排泄障害を起こし、便秘、肌荒れ、腰痛、肥満に。
ついには内臓機能低下を起こし、疲れ、だるさ、生理不順、
精力減退に陥ります。
その結果、ガン、脳卒中、糖尿病などの深刻な生活習慣病に
かかってしまうのです。
ここに至るまで、およそ十年かかると言われております。
つまり十年間ずっと半健康状態のまま、気づかず過ごしているわけです。
心とカラダの健康を守ってくれる微量栄養素は毎日の食事から
とることが理想です。
必須栄養素はバランスが最も大切で、特定の栄養が
多くなりすぎることも、不足することもよくありません。
現代病を治すのは、従来の医学ではできないとも
言われてます。 細胞の栄養を考えるのが新しい医学であり、現代病を治す
方法なのです。
本当に食事の大事さがわかりますよね★
そして、お話は変わるのですが、昨日ソフィアのスタッフで初めて
フォトフェイシャルを体験した人がいるのですが、
ものすごい変化にスタッフもびっくりでした。
フェイスラインがとってもシャープになりとっても小顔に★★★
しかも、つやもハリも出て、朝来たときよりとってもお顔がいきいき健康的に♪
なっておりました★
もちろん私は、よくあびます♪
この話題のフォトフェイシャル！！ アイクリア！！
次回、この魅力を詳しくお伝えしますね。
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またさらに、少しずつ暖かくなってきて、春も近づいてきましたね♪
花粉の量もかなり増えていますね。
それでは、今回は健康についてお話ししていきたいと思います。
私たちはとにかく「病気でないこと＝健康」と考えがちですが、今は病気でなくても、ちょっとした
ことで疲れたり、風邪をひきやすく、イライラストレスを感じる、よく眠れない、やる気がでないなど
気になることがあれば健康とは言えません。
健康は、私たちが毎日食べる物からつくられます。 ビタミン、ミネラルを中心にした栄養素が
協力し合って、心とカラダを安定させています。 どんなものを食べるかは自分が決める。
だから「健康は自分がつくるもの」ということもできます。
偏った食事は、すぐに何かの病気になってあらわれるというわけではありません。
この続きは次回お伝えいたしますね★
体調による食事のポイントを前にお話ししましたが、食生活についてもう一度考えなおして見ましょう♪
そんなに太って見えない人も、体脂肪が多ければ「肥満」なのです。体脂肪はなぜ増えるのでしょうか。
原因の一つはカロリー過多です。 もうひとつはビタミンとミネラルの不足です。 燃料（炭水化物や脂肪）を燃やす栄養素がないので、燃料は使わないまま、脂肪になって蓄えれられるからです。
例えば、ハンバーガーが好きな人が、ハンバーガーをたくさん食べてお腹がいっぱいなのに、健康を守るビタミンとミネラルが足りないので、体はビタミンとミネラルを充分とるように「もっと食べなさい」と信号を送ります。そのため、栄養不足は「食べ過ぎ」を繰り返す原因にもなるのです。
肥満が怖いのは、いろいろな生活習慣病のきっかけになることです。病気にかかりにくい健康な体と美容の為にも、まず「肥満」を防ぐこと！！
その為にはビタミン、ミネラルを毎日補給してく事です。
【肥満に特に有効な栄養素】
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｂグン、カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、食物繊維
皆さんこんにちは☆
ソフィア モネの長谷川です♪
三月に入り、ちょっぴりですが、暖かくなってきましたね！
では、前回に引き続き、体調による食事のポイントをご紹介していきますね。
●シミ、そばかす ⇒ ビタミンＣ
食材 ： 果物、生野菜、じゃがいも
●口内炎、肌荒れ、脂性 ⇒ ビタミンＢ2・Ｂ6、ナイアシン(ニコチン酸、ニコチンアミド)
食材 ： 卵、にら、いわし、バナナ、落花生、タラコ
三月に入り、少しずつ紫外線も気になってきますよね。
ビタミンＣをたっぷりとって、しっかりケアしていきましょう☆
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