こんにちは Inaです。今年も終わりに近づいてますね！
それでもって、腸内環境について書いてみようと思います。
いいウンチは、自分で作り、育て、出す
口から入った食べ物は、最終的には便となって排出されます。
便を作るのは大腸で、長さ１・５ｍほどの管。その管にみっちり
便が詰まる便秘こそ、デドックスの天敵であります
大腸には普段でも作りかけの便が１Ｋｇほどあります。
３日間便秘すると腸内に３ｋｇも便が滞ることに。
便秘中で腐敗が進み、その毒素で病気のリスクも高まる。
快便には、腸内環境を改善し、いい便を
�〆遒蝓↓�育て、��出す！
という３つの力をつけていきましょう。
この続きは、来年に！よいお年を ＢＹ Ｉｎａ
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