こんばんは、Ｉｎａです。
今回は、「どうすれば筋肉をやわらかくできる？」で書きます。
東洋人は筋肉はかたい私たちのカラダは、
骨格がゆがんだりずれたりしても、正しい位置にちゃんと
戻ろうとする力が働いていてゆがみを正しています。
けれども、筋肉の緊張があまりにも長く続いてしまうと、
筋肉がかたくなって戻るに戻れない状態に！
そこで、筋肉ができるだけやわらかく保つことが、ゆがみを
定着させないための大事なポイントです。
西洋人と東洋人を比べると、東洋人のほうが筋肉は
かたくなりやすいといわれています。
肩こりに悩むのも東洋人。
だから東洋人ではカラダを強くもむマッサージ方が
発達しました。肩こりの少ないヨーロッパでは、代わりに
いやし系のマッサージが発達、定着したんです。
それはさておき、ゆがんだ骨を正しい位置に戻すためには、
特定の筋肉を柔軟に保つほうがベターです。
たとえば腹筋や背筋は大切ですが、腹筋運動をやりすぎると
筋肉がかたくなり、内臓がちゃんと働かなくなってしまいます。
大切なのは筋肉全体をやわらかく保つこと。
特定の筋肉は鍛えてもあまり意味はないんです。
是非 参考に！
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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