こんにちは板谷です。
以下の項目に当てはまる方は、
気をつけましょう。
１．健康診断の数値が気になる
２．頑張りがきかない
３．手や足の先がひんやり
４．急に立ち上がると
血管の老化は
全身の老化の注意報
私たちの体は、加齢により様々な
不調が生じます。
若々しさを保つために見過ごせないのが、
血管の老化。
血管は、体のすみずみに栄養や酸素を
運ぶ重要な役割を担っています。
血管が傷むと、
血液がドロドロの状態になり、
老化が進行。
動脈硬化によって脳卒中や
心臓病を引き起こしたり
目の健康にも影響します。
血液がドロドロになり、
血管の柔軟性がなくなると
血圧を上げる原因になります。
最近の調査によると
年齢を重ねるほど高血圧が
増加する傾向にあります。
血管の老化をふせぐには
生活習慣の見直しが大切。
特に注意したいのが食生活です。
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