2007年11月30日

こんにちは。ソフィア・モネ原宿表参道店の石塚です。
　
明日から遂に12月突入ですね。
　
特に今日は、気温が低いので、
　
お身体冷やさない様に、お腹にホカロンを
　
貼って過ごしている人たちも多いのでは？
　
こんな寒い時期だからこそ体質改善が
　
必要になってきます。
　
そこで、ご紹介したいのですが、みなさんは
　
エンダモロジーをご存知でしょうか？
　
全身タイツの様なボディスーツを着て（笑）
　
吸引しながらセルライトを揉み解していくもの
　
なんですが、これが凄く気持ちいい〜＾＾☆
　
痩せたいけど、マッサージじゃ痛い（＞＜）
　
という方にオススメです！！
　
全身の流れを良くすると同時に部分痩せが可能なんです☆
　
是非、カチカチになったセルライトケアを年内にケアして
　
スッキリした身体で、新年を迎えてみませんか？
　
詳しくは、こちらのＨＰまで☆
　
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
　
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
　　http://www.sophia-mone.jp/index.html　ソフィアモネ原宿店　�筍娃魁檻械沓坑掘檻械沓隠�
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2007年11月28日

　実は様々な種類がある
　天然由来のビタミンE

　ビタミンEには、
　８種類が存在します。
　現在13種類が知られているビタミンは、
　ぢれも私たちの体にとって不可欠な栄養素。
　その中で、最近注目度の高いビタミンがあります。
　それは、酸化や血のめぐり、
　ホルモンバランスに対して働きかけ、
　若々しい毎日に大切な役割を果たす
　ビタミンEの事です。
　それほど重要なビタミンの割には、
　自然界にある天然のビタミンEに様々な
　種類があることは、あまり知られていません。
　大きく分けて、
　「トコフェロール」、「トコトリエロール」の
　２種類があり、それぞれに、
　アルファ、ベータ、ガンマ、デルタ
　の４種類があります。
　つまり、８種類のビタミンEが存在するわけです。
　また続きは次回またあいましょう。

　　　　　　　　　　ｂｙ板谷
　原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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2007年11月26日

こんばんは、Ｉｎａです！
最近　乾燥がひどくなってきているので顔がかさかさに
なってきました。みなさんは、お肌の調子はいかがですか？
　
今回は、お顔の歪み！
骨盤とお顔の歪みはつながっているんです！
頭蓋骨は一つの骨ではなく、23個の骨がジグソーパズルのように
細かくつながってできています。
そのうちの後頭部にある後頭骨という骨は、意外にも骨盤と連動
しているんです。
骨盤は呼吸と同時にわずかに開閉して、連動する後頭骨も呼吸に
合わせて微妙にうごいています。
　
毎日　顔を見ていると日によって顔が違うことにきずきますよね。
それは骨盤の開き具合に関係しているのもあります。
　
●顔の歪みチェック●
＊顔のパーツが左右対称ではない！
＊エラが張っている！
＊あごのラインがゆがんでいる！
＊顔がむくみやすい！
　
さぁ〜いくつありますか？
0：正常　1〜2：注意！　3〜4：ゆがんでいる！？
　
今回は、興味深い内容だったんでは・・・・
では、また今度に！　　　　　　　　　　　Ｂｙ　Ｉｎａ
　
　
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2007年11月21日

　こんにちは板谷です。
　以下の項目に当てはまる方は、
　気をつけましょう。

　１．健康診断の数値が気になる
　２．頑張りがきかない
　３．手や足の先がひんやり
　４．急に立ち上がると

　血管の老化は
　全身の老化の注意報
　私たちの体は、加齢により様々な
　不調が生じます。
　若々しさを保つために見過ごせないのが、
　血管の老化。
　血管は、体のすみずみに栄養や酸素を
　運ぶ重要な役割を担っています。
　血管が傷むと、
　血液がドロドロの状態になり、
　老化が進行。
　動脈硬化によって脳卒中や
　心臓病を引き起こしたり
　目の健康にも影響します。
　血液がドロドロになり、
　血管の柔軟性がなくなると
　血圧を上げる原因になります。
　最近の調査によると
　年齢を重ねるほど高血圧が
　増加する傾向にあります。
　血管の老化をふせぐには
　生活習慣の見直しが大切。
　特に注意したいのが食生活です。
　
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2007年11月19日

こんばんは、Ｉｎａです！
最近、コンコンと咳をする方が多くなりましたね。
冬は、インフルエンザと流行がでますので注意しましょうね！

さてさてこの前の続きで「脚の歪み」を今回のせます！

●脚
＊転びやすかったり、捻挫しやすい！
＊腰骨よりも脚の付け根のほうが外に出っ張ってる！
＊靴底の減りが、内側と外側とで違う！
＊まっすぐに立ったとき、太ももがピッタリつかない！
＊まっすぐに立ったとき、左右の膝がつかない！
＊まっすぐに立ったとき、左右のふくらはぎがピッタリつかない！
＊まっすぐに立ったとき、左右のくるぶしがピッタリつかない！
＊まっすぐに立ったとき、ひざ頭が内側か外側にむいている！
　
さぁ〜いくつありますか？

0〜2：正常　3〜5：注意！　6〜9：ゆがんでる！？
　
今回のでみなさんいかがでしたか！　今度は、「顔の歪み」を
のせます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　Ｉｎａ
　
　
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2007年11月13日

　細い管を強くする「和」の主食
　
　蕎麦！！
　体のサビつきに働く成分として、
　すっかり有名になったポリフェノール。
　ポリフェノールは赤ワイン、
　緑茶やコーヒーなどの飲み物からも
　手軽に摂れますが、
　「和」の主食のひとつ、蕎麦にも
　ルチンというポリフェノールが
　豊富に含まれています。
　ルチンには、毛細血管を
　強くする働きがあると言われています。
　強く柔軟な血管なら流れもスムーズに。
　ルチンをたくさん摂るには、
　黒っぽい田舎蕎麦がオススメです。
　なお、ルチンは水溶性のため、
　そば湯に多く溶け出ています。
　「蕎麦を食べたら蕎麦湯も飲む」
　という習慣を。
　　　　　　　　　　ｂｙ板谷

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2007年11月12日

こんにちは、Ｉｎａです！
やっと冬到来！！となりましたね。みなさん　風邪とかひいていませんか？

今回は、またまた続きで骨盤のチェックを書いていきますね〜♪
前回は、骨盤のチェックでしたが「背骨の歪み」の確認をのせていきます。
　
●背骨
＊仰向けに寝ると、腰の部分が床につかない！
＊猫背である！
＊正面から見ると左右の肩の位置が違う！
＊正面から見ると首が左右どちらかに傾いている！
＊両手をまっすぐにあげたとき、左右の手の長さが違う！
＊壁を前に立って、、右側へ、次に左側へ上体をひねって壁に手をついたとき、
　手の位置が上下にずれる！
　
さぁ〜いくつありましたか！？
0〜1：正常　2〜4：注意！　5〜6：ゆがんでいる！？
　
今回は、これにて・・・次回は、「脚の歪みチェック」を♪　　ＢＹ：Ｉｎａ
　
　
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2007年11月09日

中年太りといわれる原因の１つにホルモンバランスの低下が挙げられます。
　
女性ホルモンは、35歳を過ぎると分泌量が少しずつ減少していき、
　
様々なカラダの不調を感じる様になります。
　
’エストロゲン’が減少することで、中性脂肪が増えるのは、
　
脂肪細胞が不足したエストロゲンの働きを補う様になるからです。
　
その為、35歳を過ぎるとよりもっと脂肪を溜めやすいカラダに
　
なってしまいます。
　
ソフィアモネ原宿表参道では、「ぽっこりお腹」にお悩みの方に
　
ぴったりのお手入れをご用意致しております。
　
詳しくはお店のHPまで☆
　
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2007年11月05日

こんばんは、Ｉｎａです！
本日は、骨盤について続きをまたまた書いていきます。
　
前回の骨盤の歪みの原因はあてはまるのありましたか？
今回は、歪みのチェック項目を・・・・
　
★骨盤★
＊スカートやパンツをウエストで合わせるとヒップが入らない！
＊出ッ尻である！
＊タイトスカートが歩いているうちにくるりと回ってしまう！
＊かたい床に直接寝ると、仙骨が当たって痛い！
＊仰向けに寝て、脚の力を抜いた時足先の倒れ方が左右違う！
＊腰のくびれの位置が左右違う！
＊お尻の高さが違う！
　
さぁ〜いくつありましたか！？
0〜1：正常
2〜4：注意！
5〜７：ゆがんでる！！
　
今回は、骨盤のチェックはどうでしたか？
次回は、背骨のチェックをのせますね。　　　　　　ＢＹ：Ｉｎａ
　
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2007年11月04日

毎日のお食事をバランスよく摂るのって、
　
難しいですよね！
　
ソフィア・モネでは、オリジナルの漢方薬膳玄米食を
　
ご提供しています。
　
必須４６栄養素完全栄養食品ですので、
　
無理なく続けられます。
　
ストレスで、食べ過ぎてしまうあなたに！
　
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