ストレスを溜め込みやすい 「心のクセ」は、
誰もが大なり小なり持っているもの。
要は、自分で自分にプレッシャーをかけている自分の
心のクセの存在に気づき、
上手くコントロール出来るようになれば良いのです。
完璧主義の人は、「ここまで出来たからいいじゃない」と
自分を認めて。
何でも頑張らないと駄目、と思っている人は、
「肩の力を抜くほうが物事は、上手くいく」
ことに気づきましょう。
頼まれると断れない性格の人は、
上手に断る練習を。
素直に気持ちを表現しても、人と人との人間関係は、
すぐに崩れるものではないことが分かるかもしれません。
こんな風に心のクセを上手く修正することが
出来ると、ストレスに負けない「心の免疫力」が
高まります。ｂｙ 石塚
原宿・目黒のエンダモロジー・インディバエステサロン
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